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Préparation10 minutes | Portions4 à 6 portions |
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Ingrédients nécessaires
- 2 lb de steak haché maigre(1 kg)
- 3 oignons verts coupés finement
- 2 oeufs
- 1/4 tasse à une 1/2 tasse de sauce soya (65ml à 125ml) (la viande doit devenir de couleur plus foncée)
- Poivre au goût, pas de sel, car la sauce soya est déjà salée.
- 2 branches de céleri
- 1 piment rouge
- 2 petites tomates italiennes
- 8 champignons (de grosseur moyenne)
- 6 tranches de fromage jaune
- papier ciré
Préparation
- Dans un grand bol, bien mélanger ensemble le steak haché,les oignons vert ,les oeufs, la sauce soya et le poivre.
- Couper ces légumes en petits morceaux.
- Ensuite, sur un papier ciré placer une boulette de viande équivalente à une tasse(250ml) et aplatir pour former une galette assez mince d’environ 6 pouces de diamètre(15cm).
- On peut ainsi façonner au moins 6 galettes. de viande
- Sur les galettes de viande, au centre y déposer les légumes ainsi que le fromage.
- Ensuite, placer votre main sous le papier ciré et refermé pour sceller ensemble la galette.
- Faire refroidir au frigo 1 heure avant de faire cuire.
- Sur le BBQ, à feu moyen, y déposer les galettes et faire cuire les deux côtés.
- On peut servir avec des frites ou du riz.
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L'allergie est une réaction anormale et trop forte du système immunitaire de l'organisme, suite à un contact avec une substance étrangère à l'organisme.
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On distingue les minéraux : Calcium, Phosphore, Chlore, Sodium, Potassium, Magnésium, Souffre, et les oligoéléments (éléments en très faible quantité dans l’organisme) : Sélénium, Manganèse, Chrome, Fluor, Iode, Zinc, Molybdène, Fer, Cuivre, Aluminium, Nickel, Silicium, Cobalt…
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