Brochettes de boeuf
 
 
 
Accueil Recettes de cuisine Boeuf Brochettes de boeuf

Brochettes de boeuf

Préparation20 min
Cuisson400F 10 min
Portions4

Ingrédients nécessaires

  • 12 onces (350g) de surlonge de bĹ“uf, sans os, parĂ©e et taillĂ©e en cube de 1 pouce (2,5cm)
  • 8 tomates cerises
  • 4 gros champignons, coupĂ©s en deux
  • 1 poivron vert, Ă©pĂ©pinĂ© et taillĂ© en 8 carrĂ©s
  • Marinade:
  • 2 c/table (30ml) de sauce soja
  • 2 c/table (30ml) de miel
  • 1 c/table (15ml) de gingembre frais râpĂ© ou 1 c/thĂ© de gingembre moulu
  • 1 gousse d’ail hachĂ©e
  • 1 c/thĂ© (5ml) de zeste de citron râpĂ©
  • 1/4 c/thĂ© (1ml) de piment de Cayenne broyĂ©

Préparation

  1. Pour la marinade:
  2. Dans un bol en verre peu profond, mélanger la sauce soja, le miel, le gingembre, l’ail, le zeste de citron et le piment de Cayenne.
  3. Ajouter le bœuf, remuer pour bien enrober.
  4. Couvrir d’une pellicule plastique et laisser mariner 1 heure à la température ambiante.
  5. Préchauffer le gril du four:
  6. Égoutter le bœuf et jeter la marinade.
  7. Sur 4 brochettes de métal enfiler en alternant les cubes de bœuf, les tomates, les champignons et les poivrons.
  8. Déposer sur la grille de la lèchefrite. griller les brochettes à 2 pouces (5cm) de la chaleur en tournant 2 ou 3 fois, jusqu’à ce que la viande soit cuite à point et que les légumes soient légèrement grillés, environ 10 minutes.
  9. Déposer les brochettes sur des assiettes et servir.
Brochettes de boeuf
Évaluez cette inscription
4 votes
Commentaires (0)add
Ajoutez votre commentaire
quote
bold
italicize
underline
strike
url
image
quote
quote
smile
wink
laugh
grin
angry
sad
shocked
cool
tongue
kiss
cry
Plus petit | Plus grand

security image
Entrez les caractères affichés


busy

 

Recherche




Recherche Avancée

WikiBook

Les allergies
L'allergie est une réaction anormale et trop forte du système immunitaire de l'organisme, suite à un contact avec une substance étrangère à l'organisme.

Read more text
 
Les Sels Minéraux
On distingue les minéraux : Calcium, Phosphore, Chlore, Sodium, Potassium, Magnésium, Souffre, et les oligoéléments (éléments en très faible quantité dans l’organisme) : Sélénium, Manganèse, Chrome, Fluor, Iode, Zinc, Molybdène, Fer, Cuivre, Aluminium, Nickel, Silicium, Cobalt…

Read more text