Ingrédients nécessaires
- Huile végétale
- 4 tasses (1 L) de fruits au choix, parés et tranchés (fraises, kiwis, papayes, raisins, bananes, etc.)
- Sirop d'érable
- Yogourt nature
- Sucre à glacer
- Pâte à crêpes sucrées : (10 à 12 crêpes)
- 1 1/3 tasses (325 mL) de farine tout usage
- 1/2 c. à thé (3 mL) de poudre à pâte(levure chimique)
- 1 c. à table (15 mL) de sucre granulé
- Pincée de sel
- 3 oeufs
- 1 1/2 tasses (375 mL) d'eau tiède
- 1 1/2 tasses (375 mL) de lait tiède
- 3 c. Ã table (45 mL) de beurre fondu
Préparation
- Pâte à crêpes sucrées:
- Dans un bol, mélanger la farine, la poudre à pâte (levure chimique), le sucre et le sel.
- Ajouter les oeufs et l'eau; fouetter.
- Incorporer graduellement le lait tout en fouettant.
- Incorporer le beurre fondu et fouetter jusqu'à l'obtention d'une pâte uniforme et sans grumeaux.
- Chauffer un peu d'huile végétale dans une poêle.
- Lorsqu'elle commence à chauffer, y verser une louche de pâte à crêpes et bien étendre la pâte en oscillant la poêle de façon circulaire.
- Cuire de 1 à 2 minutes,retourner la crêpe et cuire une minute de plus.
- Retirer la crêpe de la poêle et réserver au chaud.
- Répéter l'opération jusqu'à l'épuisement de la pâte,ajouter de l'huile au besoin.
- Dans chaque assiette, déposer deux crêpes.
- Garnir le centre des crêpes de morceaux de fruits frais.
- Garnir de yogourt et d'un peu de sirop d'érable.
- Plier les crêpes et les saupoudrer de sucre à glacer.
- Servir aussitôt.
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L'allergie est une réaction anormale et trop forte du système immunitaire de l'organisme, suite à un contact avec une substance étrangère à l'organisme.
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On distingue les minéraux : Calcium, Phosphore, Chlore, Sodium, Potassium, Magnésium, Souffre, et les oligoéléments (éléments en très faible quantité dans l’organisme) : Sélénium, Manganèse, Chrome, Fluor, Iode, Zinc, Molybdène, Fer, Cuivre, Aluminium, Nickel, Silicium, Cobalt…
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