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Préparation30 min | Cuisson30 min feu doux | Portions4 |
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Ingrédients nécessaires
- 2 lbs ou 1 kilogramme de citrouille
- 1 pomme de terre
- 1 petit poireau
- 2 tasses de bouillon de poulet
- 4 cuillerées à soupe de crème fraîche liquide.
Préparation
- Enlevez les graines de la citrouille s'il y en a.
- Coupez-la en tranches de 3 à 4 centimètres de largeur .
- Epluchez-la en laissant une couche d'environ un demi centimètre contre la peau.
,coupez-la en cubes .
- Epluchez la pomme de terre ,lavez et coupez la pomme de terre en cubes .
- Enlevez les racines et les trois quarts des feuilles vertes du poireau,retirez sa première enveloppe externe.
- Fendez le poireau en deux dans le sens de la longueur, en laissant quelques centimètres non fendus à la base de façon à retenir les feuilles ensemble.
,Lavez-le soigneusement, feuille par feuille, sous l'eau courante.
- Coupez le blanc du poireau en tranches d'environ un centimètre d'épaisseur sur la planche à découper. Ne l'utilisez pas entièrement s'il est trop gros de manière à ce que son goût ne soit pas trop prononcé dans le velouté.
- Versez tous les légumes dans le fait-tout.
- Ajoutez le bouillon de poulet.
- Ajoutez environ 3 tasses 1/2 d'eau froide .
- Mettre à feu fort pour bouillir et baisser le feu à petite ébulition pour environ 30 minutes.
- Passer la soupe au mixeur
- Ajoutez 4 cuillerées à soupe de crème fraîche liquide , mélangez bien et servir
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L'allergie est une réaction anormale et trop forte du système immunitaire de l'organisme, suite à un contact avec une substance étrangère à l'organisme.
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On distingue les minéraux : Calcium, Phosphore, Chlore, Sodium, Potassium, Magnésium, Souffre, et les oligoéléments (éléments en très faible quantité dans l’organisme) : Sélénium, Manganèse, Chrome, Fluor, Iode, Zinc, Molybdène, Fer, Cuivre, Aluminium, Nickel, Silicium, Cobalt…
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