Bouillabaise économique
 
 
 
Accueil Recettes de cuisine Recettes Santé Bouillabaise économique

Bouillabaise économique

Ingrédients nécessaires

  • 2 c. Ă  soupe d'huile d'olive
  • 3 poireaux, tranchĂ©s [Partie blanche]
  • 1 gousse d'ail Ă©mincĂ©e
  • 19 oz de tomates Ă©picĂ©es
  • 1/2 tasse de vin blanc sec
  • 1 grosse pomme de terre, coupĂ©e en cubes
  • 1 c. Ă  thĂ© de basilic sĂ©chĂ©
  • 1 c. Ă  thĂ© de sauce Worcestershire
  • 1/4 c. Ă  thĂ© de graines de fenouil sĂ©chĂ©es
  • 250 g filets de sole coupĂ©s en cubes
  • 250 g de crevettes cuites

Préparation

  1. Dans une grande casserole, faire chauffer l'huile Ă  feu moyen.
  2. Y faire sauter les poireaux pendant 4 minutes.
  3. Ajouter l'ail et faire sauter une minute de plus.
  4. Brasser les tomates en les brisant Ă  la fourchette.
  5. Ajouter le vin, la pomme de terre, le basilic, la sauce Worcestershire, et les graines de fenouil.
  6. Amener à ébullition.
  7. Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que les morceaux de pomme de terre soient tendres.
  8. Ajouter le poisson; laisser mijoter à découvert, pendant 5 minutes.
  9. Ajouter les crevettes et faire chauffer.
Évaluez cette inscription
2 votes
Commentaires (1)add
Un commentaire de Cassandre , octobre 08, 2008
Je pense que le buillabaisse est magnifiue mais lele choucroute est une secialitee merveilleeuse smilies/grin.gif smilies/angry.gif smilies/sad.gif smilies/shocked.gif smilies/cool.gif smilies/tongue.gif smilies/kiss.gif smilies/cry.gif smilies/wink.gif smilies/smiley.gif smilies/cheesy.gif
Rapporter un abus
Vote contre
Vote Pour
Votes: -1
Ajoutez votre commentaire
quote
bold
italicize
underline
strike
url
image
quote
quote
smile
wink
laugh
grin
angry
sad
shocked
cool
tongue
kiss
cry
Plus petit | Plus grand

security image
Entrez les caractères affichés


busy

 

Recherche




Recherche Avancée

WikiBook

Les allergies
L'allergie est une réaction anormale et trop forte du système immunitaire de l'organisme, suite à un contact avec une substance étrangère à l'organisme.

Read more text
 
Les Sels Minéraux
On distingue les minéraux : Calcium, Phosphore, Chlore, Sodium, Potassium, Magnésium, Souffre, et les oligoéléments (éléments en très faible quantité dans l’organisme) : Sélénium, Manganèse, Chrome, Fluor, Iode, Zinc, Molybdène, Fer, Cuivre, Aluminium, Nickel, Silicium, Cobalt…

Read more text