Ingrédients nécessaires
- 2 c. Ă soupe d'huile d'olive
- 3 poireaux, tranchés [Partie blanche]
- 1 gousse d'ail émincée
- 19 oz de tomates épicées
- 1/2 tasse de vin blanc sec
- 1 grosse pomme de terre, coupée en cubes
- 1 c. à thé de basilic séché
- 1 c. à thé de sauce Worcestershire
- 1/4 c. à thé de graines de fenouil séchées
- 250 g filets de sole coupés en cubes
- 250 g de crevettes cuites
Préparation
- Dans une grande casserole, faire chauffer l'huile Ă feu moyen.
- Y faire sauter les poireaux pendant 4 minutes.
- Ajouter l'ail et faire sauter une minute de plus.
- Brasser les tomates en les brisant Ă la fourchette.
- Ajouter le vin, la pomme de terre, le basilic, la sauce Worcestershire, et les graines de fenouil.
- Amener à ébullition.
- Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que les morceaux de pomme de terre soient tendres.
- Ajouter le poisson; laisser mijoter à découvert, pendant 5 minutes.
- Ajouter les crevettes et faire chauffer.
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L'allergie est une réaction anormale et trop forte du système immunitaire de l'organisme, suite à un contact avec une substance étrangère à l'organisme.
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On distingue les minéraux : Calcium, Phosphore, Chlore, Sodium, Potassium, Magnésium, Souffre, et les oligoéléments (éléments en très faible quantité dans l’organisme) : Sélénium, Manganèse, Chrome, Fluor, Iode, Zinc, Molybdène, Fer, Cuivre, Aluminium, Nickel, Silicium, Cobalt…
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