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Lentilles aux épinards

Ingrédients nécessaires 2 c. à soupe de beurre 1 gousse d'ail émincée 1 échalote hachée 4 tasses d'épinards,lavés et égouttés 14 on. de lentilles rincées et égouttées Sel et poivre Préparation Dans une poêle, faire fondre le beurre Fai ...

Macédoine maison

Ingrédients nécessaires 1 tasse d'haricots verts, coupés en deux 1 tasse d'haricots jaunes, coupés en deux 1/2 tasse d'aubergines en dés, non pelées 1/4 tasse de carottes en dés 1/4 tasse de piment vert en dés 2 c. à soupe de beurre 1/4 tasse de ...

Oeuf sur muffin anglais

Ingrédients nécessaires 1 oeuf 1 tranche de jambon, saucisse ou bacon 1 tranche de fromage Bleu ou à votre choix 1 muffin anglais Beurre Préparation Faire rôtir légèrement le muffin au grille-pain. Briser l'oeuf dans un petit bol de ... Oeuf sur muffin anglais

Omelette tomates séchées

Ingrédients nécessaires 6 oeufs entiers 2 grosses pommes de terre jaunes en cubes cuites 200 g de pancetta 100 ml de crème 15 % cuisson 125 g de Mozzarella râpé 2 c. à soupe de tomates séchées 1/2 c. à thé de sel Poivre au goût 2 c. à soupe d ...

Pain aux amandes et Ă  la ...

Ingrédients nécessaires Délicieux au petit déjeuner 3 oeufs 1/2 tasse de sucre(125ml) 3 c soupe d'huile végétale (45ml) 1 c thé vanille (5ml) 1 1/4 tasse de farine (315ml) 1 c thé de poudre à pâte (5ml levure chimique) 1/3 tasse ... Pain aux amandes et à la cannelle
Cuisson350F (180C) 20 Ă  25 min

Pain aux dattes et aux pommes

Ingrédients nécessaires 1 paquet (8 oz/250 g) de dattes hachées 1 c. à soupe (15 ml) de café instantané 1 tasse (250 ml) d'eau bouillante 2 +1/4 tasse (560 ml) de farine 2 c. à thé (10 ml) de poudre à pâte(levure chimique) 1/2 c. à ... Pain aux dattes et aux pommes
Cuisson350F (180C) 50 minutes
Portions2 pains

Pain aux trois viandes

Ingrédients nécessaires 450 g de boeuf haché maigre 225 g porc haché maigre 225 g veau haché maigre 1/2 tassre d'oignons hachés 1/2 tasse de céleri émincé 2 oeufs battus 1/2 tasse de jus de tomate 3/4 tasse de gruau cru en flocon ...

Papillote de légumes

Ingrédients nécessaires 10 haricots jaunes 10 haricots verts 10 bâtonnets de raviole 1 c. à soupe de pesto 1 c. à soupe d'huile d'olive 1 c. à soupe de crème 35 % 2 c. à thé de Parmesan Sel et poivre Préparation Éplucher, laver et couper l ...

Parfait matinal

Ingrédients nécessaires 1 tasse (250 ml) de raisins secs 4 c. à soupe (20 ml) de jus d’orange divisé 2 c. à thé (10 ml) d’extrait de vanille 2 c. à soupe (30 ml) de sucre 12 onces ( 355 ml) de fromage à la crème léger ou sans gras ... Parfait matinal
Cuissonmicro ondes 45 secondes
Portions4 portions
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Les allergies
L'allergie est une réaction anormale et trop forte du système immunitaire de l'organisme, suite à un contact avec une substance étrangère à l'organisme.

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Les Sels Minéraux
On distingue les minéraux : Calcium, Phosphore, Chlore, Sodium, Potassium, Magnésium, Souffre, et les oligoéléments (éléments en très faible quantité dans l’organisme) : Sélénium, Manganèse, Chrome, Fluor, Iode, Zinc, Molybdène, Fer, Cuivre, Aluminium, Nickel, Silicium, Cobalt…

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