Chez Maya
Recettes Santé
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Recettes
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Lentilles aux épinards |
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| Ingrédients nécessaires 2 c. à soupe de beurre 1 gousse d'ail émincée 1 échalote hachée 4 tasses d'épinards,lavés et égouttés 14 on. de lentilles rincées et égouttées Sel et poivre Préparation Dans une poêle, faire fondre le beurre Fai ... | |
Macédoine maison |
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| Ingrédients nécessaires 1 tasse d'haricots verts, coupés en deux 1 tasse d'haricots jaunes, coupés en deux 1/2 tasse d'aubergines en dés, non pelées 1/4 tasse de carottes en dés 1/4 tasse de piment vert en dés 2 c. à soupe de beurre 1/4 tasse de ... | |
Nouilles aux épinards ... |
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| Ingrédients nécessaires 1 paquet de 8 oz de nouilles larges ou moyennes 3 c à table de beurre 3 c à table de farine 1/4 c à thé de sel 1/8 c à thé de poivre 1 tasse de lait 2 tasses d'épinards cuits hachés 2 tasses de fromage ch ... | |
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Cuisson350 F 10 Ă 12 min
Portions4 Ă 6
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Oeuf sur muffin anglais |
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| Ingrédients nécessaires 1 oeuf 1 tranche de jambon, saucisse ou bacon 1 tranche de fromage Bleu ou à votre choix 1 muffin anglais Beurre Préparation Faire rôtir légèrement le muffin au grille-pain. Briser l'oeuf dans un petit bol de ... | |
Omelette tomates séchées |
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| Ingrédients nécessaires 6 oeufs entiers 2 grosses pommes de terre jaunes en cubes cuites 200 g de pancetta 100 ml de crème 15 % cuisson 125 g de Mozzarella râpé 2 c. à soupe de tomates séchées 1/2 c. à thé de sel Poivre au goût 2 c. à soupe d ... | |
Pain aux amandes et Ă la ... |
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| Ingrédients nécessaires Délicieux au petit déjeuner 3 oeufs 1/2 tasse de sucre(125ml) 3 c soupe d'huile végétale (45ml) 1 c thé vanille (5ml) 1 1/4 tasse de farine (315ml) 1 c thé de poudre à pâte (5ml levure chimique) 1/3 tasse ... | |
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Cuisson350F (180C) 20 Ă 25 min
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Pain aux dattes et aux pommes |
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| Ingrédients nécessaires 1 paquet (8 oz/250 g) de dattes hachées 1 c. à soupe (15 ml) de café instantané 1 tasse (250 ml) d'eau bouillante 2 +1/4 tasse (560 ml) de farine 2 c. à thé (10 ml) de poudre à pâte(levure chimique) 1/2 c. à ... | |
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Cuisson350F (180C) 50 minutes
Portions2 pains
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Pain aux trois viandes |
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| Ingrédients nécessaires 450 g de boeuf haché maigre 225 g porc haché maigre 225 g veau haché maigre 1/2 tassre d'oignons hachés 1/2 tasse de céleri émincé 2 oeufs battus 1/2 tasse de jus de tomate 3/4 tasse de gruau cru en flocon ... | |
Papillote de légumes |
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| Ingrédients nécessaires 10 haricots jaunes 10 haricots verts 10 bâtonnets de raviole 1 c. à soupe de pesto 1 c. à soupe d'huile d'olive 1 c. à soupe de crème 35 % 2 c. à thé de Parmesan Sel et poivre Préparation Éplucher, laver et couper l ... | |
Parfait matinal |
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| Ingrédients nécessaires 1 tasse (250 ml) de raisins secs 4 c. à soupe (20 ml) de jus d’orange divisé 2 c. à thé (10 ml) d’extrait de vanille 2 c. à soupe (30 ml) de sucre 12 onces ( 355 ml) de fromage à la crème léger ou sans gras ... | |
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Cuissonmicro ondes 45 secondes
Portions4 portions
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